do wody

[...] podejmujesz i dobre "g****" robisz i trzymaj sie tego dalej Adaś :) ! %-) podobnie jak nie jem wołowiny karmionej trawą z alpejskich łąk i tak jak i nie pije vitargo czy wody święconej :-P budynie lecą dalej. Nie widze nic złego w skrobi ziemniaczanej jak i w kakao naturalnym. W 200tab słodzika już niestety tak wiec ogarniczyłem sie do 50ciu [...]

[...] mi z prędkością 20kbps ... Spróbuję wrzucić dzisiaj, ale ciągle kończy się to nie wczytywaniem się wogóle strony . Bleuconnect śmierdzi ;-P Dzisiaj będzie ciężki dzień. 0,5l wody do wypicia, ale nie na cały dzień. Do jutrzejszego startu . Trzeba bardzo mądrze podejść do picia, rozplanować sobie jej picie. Dam radę! A teraz idę do łóżka dalej się [...]

[...] 4x15 Ja pierdyle, dzisiaj backpump przeszedl samego siebie, dosłownie nie wiedzialem co ze soba zrobic przez polowe dnia... Okropna spina, ale to chyba kwestia retencji wody jak to Przemo powiedzial, trzeba to ogarnac, bo ciul z taka masa. Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-12-16 21:29:09 Zmieniony przez - Damian Bobrowski w [...]

[...] 50x10, 50x10 6a. Unoszenie bokiem - 14x12, 14x12, 14x12, 14x12 6b. Unoszenie bokiem leżąc 4x15, 4x15, 4x15, 4x15 Ja pierdyle, dzisiaj backpump przeszedl samego siebie, dosłownie nie wiedzialem co ze soba zrobic przez polowe dnia... Okropna spina, ale to chyba kwestia retencji wody jak to Przemo powiedzial, trzeba to ogarnac, bo ciul z taka masa.

[...] Warzywa max 600-700g dziennie, głównie zielone tj. sałata lodowa, sałata rzymska, kapusta pekińska, fasolka szparagowa. Do tego 25g soli rozdzielane na posiłki. 7-8 litrów wody w tym 2l naparu z pokrzywy. każdy olej mniej więcej 2x dziennie, wymieniałem sobie by było różnorodnie. Oczywiście bez słodzików, białka w prochu czy innych dodatków, [...]

Marian i Nacho - Gratki, TAK do pojemnik do gotowania ryżu w mikrofali - jeszcze nie robiłem w nim ale podobno rewelacja. Pojemność 300 - 350 gram ryzu na raz, dolewacie wody, na 8-10 minut do mikrofali i gotowe. Co najlepsze niby się bardzo łatwo myje bo nie ma tego osadu który ryż zostawia w garnku po gotowaniu. Sprawa wygląda rewelacyjnie, [...]

[...] 16 twaróg+banan, 18.30 banan+jabłko, 20. kurczak w sosie pomidorowym z makaronem ryżowym. Gdzieś tam wpadło po drodze trochę pestek dyni. Przez cały dzień piję min 1,5l wody mineralnej. Do tego 2-3 kawy, 1-2 herbaty. Śpię ok. 8h. Wczoraj sobie coś tam orientacyjnie liczyłem i wyszło mi ok.3700 kalorii. Więc chyba jednak z tym chudnięciem [...]

[...] czego jestem świadomy): – więcej ryb, bo tera nie ma – więcej warzyw – zrezygnować z wędlin – odpuścić smażenie – regularność (duża przerwa między posiłek 2 a 3) Dodam, że wody mineralnej piję ok.2l dziennie. Do tego 2-3 kawy i 3-4 herbaty (jedna czarna, pozostałe czerwone). Jestem na etapie wdrażania, więc stopniowo będę poprawiał. Zmieniony [...]

[...] frykasy, jak ciasto domowe, alko, czy czekolada. Z czystej miski ledwo mi 2500 kalorii wchodzi. Dzisiaj zrobiłem mały eksperyment - zainstalowalem apkę, która informuje, ile wody pić. Wyszło mi ponad 3 litry, więc cały dzień piłem i sikałem na przemian i jestem gdzieś na 70% może... :D Mam zamiar porobić badania na teścia, kortyzol, cholesterol i [...]

[...] białkowego do diety - proponuję aby w pierwszych dwóch tygodniach stosować max 15gram 2 razy dziennie. Zaoszczędzi to zdrowia i marnotractwa. W kolejnych dwóch tygodniach 20gram max 25gram. Organizm potrzebuje dużo czasu aby zacząć przyswajać większą liczbę białka. Pij dużo wody. Pozdro. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-01 23:57:20

[...] tu wpadal porownujac po czasie do superdrolu Superdrol-masa wiekszej jakosci ale wcale niemniejsza rozmiarowo Niestety prawdopodobnie toxycznosc wieksza Ewidentne zejscie wody choc umiarkowane(chyba jedyny ph) Znacznie lepsze samopoczucie Mowie o mozliwosciach jak zawsze zaznaczam a nie gwarancjach zatem prosze nie naciagać wczesniej tez [...]

[...] jest zawsze mniej lub więcej cytruliny. Jeżeli chodzi o smaki Kiwi i Truskawka, są bardzo fajne, a szczególnie zapachy, jakby się otwierało paczkę z landrynkami. Jedyny minus to to, że w ilości wody która jest zalecana oba były dla mnie za słodkie, także tutaj można by coś zmienić, ale nie szkodzi, bo później dawałem po prostu więcej wody.

[...] jabłko IV posilek – zupa + mleko 200ml 17:40 – Assault 18;00 – TRENING 19;30 – CARBO 50g V posiłek – zupa+ 50g twarogu +jogurt VI posiłek – twaróg 100g + orzechy 5l wody wypite Informacja: Co do carba okazało się ,ze miałem lipną miarke pokazuje ona 50g a ma ok.15g w porownaniu do nowej , także bralem 3krotnie mniej jak myślalem .. [...]

[...] piszesz o mono i jabłczanie- a tak sie składa, że omawiamy KA i mono. Ok, nie stosowałem KA, jednak jabłczan, jak pamiętam z reklam, też miał w ogóle nie powodować retencji wody. Nie wiem dalej dlaczego niby KA (mono z buforem), miałoby nagle nie powodować retencji wody, skoro samo mono powoduje? Zmieniony przez - szyna w dniu 2008-04-05 23:29:37

[...] Co do supli- zaczyna mnie przesladowac ganianie na siku, nigdy nie miałem tego wczesniej po kreatynie (może w***ki miałem ), ale nie przeszkadza to bardzo. Pije tez wiecej wody, bo czesciej chce mi się pic, do czego staram się nie dopuszczac. Zakwasy na nogach utrudniaja chodzenie, ale to standard po pierwszym treningu nog, za 2 tygodnei [...]

Poziom estro mam wplyw na lapanie wody jezli zbijasz go arim to po co ci nolwa jezli estro po arim spada do minimalnego poziomu widac wyrazny spadek bf i wody ,tak jak pisalem wczesniej do tego cynk wzucasz i problem z gromadzeniem wody masz zalatwiony ze duzo osob go powiela bo dziala. Jezeli chodzi o gino to ari leczy je o wiele szybciej niz [...]

[...] robione dla ciot albo grubasów ;/ skończy się na tym, że znowu coś na siłownie kupię z ubrań + dresy %-) jedyne co, to zrobiłem check form w przymierzalni, jeszcze trochę wody po weekendzie siedzi, ale waga i tak w dół już, bo wczoraj rano było 94,1kg dziś rano 92,7kg [...]

[...] pszennej typ 450-500-550 (zależy jaka w domu jest). Akurat o to pytani anie było chyba :D nie podam Ci dokładnych proporcji ciasta, bo głównie pizza leci na koniec dnia i wykorzystuje resztę makro jakie mam, także tej mąki jest różnie od 120 do 200g, a pod to trzeba na oko wody dobrać :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-12-09 17:12:49

[...] jest trochę krzywy jak chodzi o dół klatki to większego problemu z nimi nie widzę :D OD soboty nie byłem na siłowni, także przez ten czas zgromadziło się dużo glikogenu (i wody xD), dużo energii i trzeba było to wykorzystać. Znajomy mnie namówił na wspólny trening i nie pamiętam kiedy ostatnio tak zajechałem plecy... kosmos po prostu. Było [...]

[...] 8. Prostowanie nóg siedząc 4x15 9. Martwy ciąg na prostych nogach 4x10 10. Uginanie nóg leżąc 4x15 Wszystko zajęło jakieś 70minut Dziekuje dobranoc xD na treningu wydoiłem 2 litry wody i ani razu nie byłem w ubikacji, wszystko wypacałem systematycznie xD czuję, że żyję, a raczej że umieram ^^ Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-06-09 23:44:12